Попередня сторінка: 64. Нервова система та органи чуття люд...
Наступна сторінка: 66. Фізична активність. Режим дня і сну
У цьому параграфі ви дізнаєтеся про:
науки, що вивчають здоров’я людини;
навички, що сприяють збереженню здоров’я людини;
правильне і раціональне харчування.
Як ви розумієте значення таких понять: «здоров’я», «зберігати здоров’я», «розвивати здоров’я», «відновлювати здоров’я».
Пригадайте складові здоров’я і зобразіть їх у вигляді схеми у зошиті.
Із запропонованого списку які, на вашу думку, основні ознаки здоров’я?
Відсутність апетиту Міцний сон Порушення травлення Чудовий апетит
Кволість Втомлюваність Безсоння Нормальний зріст
За допомогою дорослих чи інтернет-ресурсів, визначте науки, які вивчають здоров’я людини.
Анатомія
Астрономія
Фізіологія
Медицина
Гігієна
Фізика
Екологія
Валеологія
Усі ви знаєте, що здоров’я — обов’язковий компонент щасливого життя людини, важлива умова успішного соціального та економічного розвитку суспільства.
Прочитайте прислів’я і поясніть їхнє значення: «У здоровому тілі — здоровий дух».
«Здоров’я більше варте, як багатство».
«Бережи одежу нову, а здоров’я змолоду».
Людина повинна постійно підтримувати своє здоров’я. Найбільш ефективним способом цього є здоровий спосіб життя. Це комплекс науково обґрунтованих правил, яких слід дотримувати в різних сферах життєдіяльності.
«Моя тарілка здорового харчування»
1. Пригадайте, що ви їли вчора, та внесіть дані в таблицю, подану нижче.
Час |
Продукти, що входять до складу їжі |
Вміст речовин та їхнє значення |
|
Сніданок |
|||
Обід |
|||
Полуденок |
|||
Вечеря |
2. Запишіть, які продукти є корисними, а які завдають шкоди здоров’ю.
Корисні продукти |
Шкідливі продукти |
1. |
1. |
2. |
2. |
3. |
3. |
Чи відповідає ваше харчування нормам здорового харчування?
Робота в групі
Група 1. Які захворювання може спричинити нездорове харчування? Група 2. Що таке ожиріння і чим воно шкідливе?
Група 3. Чи є їжа швидкого харчування загрозою для здоров’я людини? Чому?
Підсумки параграфа
Здоров’я людини — найбільша цінність. Одним із ефективних засобів збереження здоров’я є раціональне харчування. Людина постійно повинна підтримувати своє здоров’я. Найбільш ефективним засобом для цього є здоровий спосіб життя (комплекс науково обґрунтованих правил, яких слід дотримувати в різних сферах життєдіяльності). Важливою складовою здорового способу життя є здорове харчування.
1. Як ви розумієте поняття «здоровий спосіб життя»?
2. Назвіть принципи здорового харчування.
Створіть ментальну карту «Правила здорового способу життя».
Це матеріал з підручника "Пізнаємо природу" 5 клас Мідак 2022
Наступна сторінка: 66. Фізична активність. Режим дня і сну