Чи впливає спосіб життя на фізичний розвиток?

Кожна людина хоче бути здоровою. Але хотіти замало. Щоб зберігати та зміцнювати своє здоров'я, треба докладати зусиль. Що і як впливає на здоров'я? Як ми можемо його покращувати чи погіршувати?

Так, часто це залежить від нас самих. Але як поєднати всі знання, уміння, навички, досвід і приклад інших, як умістити все в розпорядок дня, тижня, місяця, щоб досягти бажаного результату?

Це справжній виклик і для тебе, і для будь-якої дорослої людини. Сьогодні спробуємо з'ясувати, як із цим упоратися, та дослідити, що таке здоровий спосіб життя. Головне — зосередитися, запастися бажанням, старанністю й наполегливістю.

1. П'ятикласники та п'ятикласниці міркували, від чого ж найбільше

залежить здоров'я людини.

Чию думку ти підтримуєш? Чому?

Яка твоя власна думка з цього приводу? Поясни її.

2. Поки друзі дискутували, Роман пригадав кроки до відповідальної поведінки з попереднього уроку і зробив перший із них.

Як ти гадаєш, що саме зробив Роман?

3. Так, Роман знайшов інформацію і розповів у класі, що стан здоров'я людини залежить від багатьох чинників, які можна об'єднати в чотири групи. Стан навколишнього середовища впливає на здоров'я на 20 %; спадковість — на 20 %; рівень розвитку системи охорони здоров'я — на 10 %; спосіб життя — на 50 %. Намалюй у зошиті схему чи діаграму з цими даними і порівняй їх. Зроби висновок.

4. Учителька наголосила на тому, що всі чинники важливі, але найбільше впливає на стан здоров'я людини її спосіб життя. Обговоріть, що таке спосіб життя та як він впливає на добробут людини.

Способом життя називають повсякденну життєдіяльність людини: поведінку, звички, уміння, взаємодію з іншими людьми. Спосіб життя людини пов'язаний із її цінностями та переконаннями.

Спосіб життя людей у різні епохи суттєво відрізнявся. Вивчаючи історію, ти дізнаєшся, як саме він змінювався.

Спосіб життя сучасної людини є результатом стрімкого розвитку науки й техніки та зростання загального рівня добробуту. Зросла доступність і кількість харчових продуктів, знизилася потреба у фізичній праці. У побуті ми використовуємо дедалі більше техніки, зокрема — цифрової. Проте такі зміни можуть не лише позитивно, а й негативно впливати на наше здоров'я, особливо — на фізичний розвиток.

5. Прочитай розповідь про твою ровесницю Тетяну.

Десятирічна Тетяна прагне дотримуватися здорового способу життя, про який вона дізналася у школі.

Зранку Тетянці завжди хочеться довше полежати в ліжку. А батьки встигають і ранкову зарядку зробити, і вмитись, і сніданок приготувати. Тож вони запропонували дівчинці свою допомогу.

Дівчинка взяла з батьків приклад і почала робити ранкові вправи, хоча часом про них забувала. Вона також записалась у секцію легкої атлетики.

У вихідні родина активно проводить час. Вони всі разом гуляють у парку, ходять у походи або їздять на велосипеді.

Тетяна любить спільні з батьками сніданки й вечері, але зазвичай відмовляється від овочевих страв.

Чи не найважче дівчинці вчасно лягати спати, адже вона вже почувається дорослою, і хоче ввечері займатися своїми справами. Але зранку, не виспавшись, вона знесилена. Тож Тетяна вирішила привчати себе до розпорядку дня.

Дівчинці буває складно, але вона старається й досягає успіхів.

А що вдається тобі?

Як спосіб життя Тетяни впливає на її фізичний розвиток? Поясни свою думку та запиши в зошиті свої поради дівчинці.

Здоровий спосіб життя — це дії, спрямовані на збереження та зміцнення власного здоров'я, запобігання захворюванням, піклування про всі системи організму та поліпшення загального самопочуття.

Основні складники здорового способу життя

6. Прочитай, поміркуй і запиши, на які ознаки фізичного розвитку позитивно впливає здоровий спосіб життя.

Фізичний розвиток людини визначають за такими зовнішніми характеристиками, як зріст, вага, пропорції окремих частин тіла, а також за рівнем розвитку фізичних можливостей: м'язова сила, постава тощо.

Це матеріал з підручника "Здоров'я, безпека та добробут" 5 клас Шиян 2022