Як зробити більше уроків за короткий час • Що допомагає зосередитись

Домашні завдання — одна з найважливіших частин навчання. Вони допомагають учителеві перевірити твої знання, а тобі — закріпити те, що вивчав на уроці. Та іноді здається, що їх занадто багато.

Тому пропонуємо кілька порад, які допоможуть швидше впоратись із завданнями.

Усьому своє місце

Ти можеш не повірити, але охайне і правильно об лаштоване робоче місце допомагає швидше зробити уроки.

Прочитайте наведені нижче твердження. Поясніть, чому ви погоджуєтесь чи не погоджуєтеся з певним твердженням.

1. Найзручніше вчити уроки, обклавшись на ліжку подушками.

2. Найкраще вчити уроки на кухні, де можна спитати щось у мами.

3. Найзручніше вчити уроки в окремій кімнаті за робочим столом.

4*. Якщо хтось пише правою рукою, світло на стіл має падати справа.

5. Найкраще сидіти на стільці, підклавши ногу під себе або закинувши ногу за ногу.

6. Найкраще сидіти, спершись спиною на спинку стільця, поставивши ноги на підлогу.

7. На робочому столі має панувати «художній безлад».

8. З робочого столу слід прибрати все зайве.

9. Можна вчити уроки, увімкнувши мультики.

Принесіть фото або малюнок свого робочого місця. Обговоріть ознаки правильно облаштованого робочого місця, відберіть відповідні зображення і зробіть із них плакат.

Економ свій час

«Треба зателефонувати комусь, дізнатися, що нам з математики. Ой, забув спитати про історію», — так ти марнуєш чимало свого часу і часу тих, кому телефонуєш.

Щоб цього не сталося, на уроці упевнись, що записав завдання у щоденник. Одразу переглянь кожну вправу і задачу. Не соромся перепитати, якщо є потреба. Краще витратити кілька хвилин тепер, ніж марно намагатись удома зрозуміти завдання, коли нема до кого звернутися за поясненнями.

Постарайся якнайбільше зробити в школі. Іноді вчитель залишає наприкінці уроку 10—15 хвилин на самопідготовку. Найкраще використати їх для виконання домашнього завдання.

Удома сплануй роботу так, щоб не витрачати на самопідготовку більш як 2 —3 години. Якщо мусиш готувати домашні завдання на всі завтрашні уроки, то спочатку ретельно сплануй роботу. Це конче необхідно йтим, хто відвідує спортивну секцію, музичну або художню школу, має інші важливі справи.

Поринь у роботу

Не має значення, якою справою ти зайнятий, — уміння зосередитися означає здатність відгородитися від усього стороннього.

Якщо під час занять тобі заважають шум з вулиці, розмови домашніх, плач немовляти, можеш скористатися навушниками.

Почни роботу зі складного предмета. Хоча й спокусливо розпочати з чогось легшого, та сили краще витратити на те, що дається найважче.

Коли не можеш упоратись із завданням, звернися по допомогу до домашніх. Або подзвони однокласнику. Та якщо ти любиш побалакати по телефону, краще не торкайся його. Зроби завдання, як зумієш, і переходь до наступного.

Вчасно відпочивай

Ніхто не здатний бути увесь час зосередженим. Якщо ти відчуваєш, що не можеш пригадати щойно прочитане, настав час перерви. Зазвичай достатньо 15 хвилин після кожної години занять. Та коли захопився роботою, можна перепочити й пізніше.

Під час перерви:

• зміни місце знаходження — вийди з кімнати, пройдися по квартирі чи навколо будинку;

• зміни вид праці — допоможи рідним (вимий тарілки, винеси сміття чи зроби ще щось корисне);

• можеш попоїсти, випити чаю, перекинутися кількома словами з домашніми;

• у жодному разі не вмикай телевізор! Фільм, мультфільм можуть заволодіти твоєю увагою й надовго відволікти від уроків;

• щоб розслабити втомлену спину і розім’ятися, виконай кілька фізичних вправ (мал. 28).

Найщасливіша пора дня — коли домашні завдання виконано, а до сну ще далеко. Тепер ти можеш насолодитися почуттям виконаного обов’язку, відпочинком, спілкуванням з рідними і друзями.

За матеріалом цього параграфа склади пам’ятку «Що допомагає і що заважає виконувати домашні завдання».

Це матеріал з підручника Основи здоров'я 5 клас Бех, Воронцова, Пономаренко, Страшко