Поміркуйте

Які переваги та недоліки для організму має підтримання сталої температури тіла?

Чому людина пітніє під час фізичних навантажень?

Згадайте

• Будову шкіри людини

• Типи шкірних залоз людини

Терморегуляція

Терморегуляція — це врівноваженість процесів віддавання й утворення тепла в організмі. Для людини терморегуляція є дуже важливою, оскільки процеси обміну речовин в організмі проходять нормально лише за умови сталої температури тіла.

Процеси теплоутворення (термогенезу) в організмі відбуваються під час біохімічних реакцій у клітинах (здебільшого у внутрішніх органах і скелетних м’язах).

Перенесення тепла в організмі здійснюється переважно кровоносною системою: нагріта кров циркулює між частинами тіла.

Процеси тепловіддачі забезпечуються здебільшого шкірою, а також легенями й органами виділення.

Віддавання тепла шкірою регулюється за допомогою кількості крові, що протікає через капіляри шкіри:

• коли організму потрібно позбутися зайвого тепла, судини розширюються, ними проходить більше крові, шкіра нагрівається, віддаючи більше тепла (цей процес супроводжується почервонінням шкіри);

• якщо теплоту слід економити, судини звужуються, а рух крові вповільнюється (шкіра при цьому стає блідою).

Кількість утвореного тепла збільшується під час фізичних навантажень, відповідно, збільшується й тепловіддача. Це відбувається за рахунок виділення поту, при цьому значна кількість теплоти витрачається на його випаровування. Так само організм віддає більше тепла у спекотну погоду.

Регуляція теплообміну

Утворення та виділення теплоти регулюються центральною нервовою системою й залозами внутрішньої секреції. Ці процеси здійснюються рефлекторно.

Нервову регуляцію забезпечують рецептори шкіри, які сприймають тепло й холод і подають сигнали в мозок для звуження (розширення) судин.

Гормональну регуляцію теплообміну здійснюють певні гормони, які секретують-ся щитоподібною та наднирковими залозами під час особливих станів організму (страх, гнів тощо). Наявність цих гормонів у крові є сигналом для звуження (розширення) судин, що корегує інтенсивність теплообміну.

Теплові та сонячні удари

Узгодженість процесів теплоутворення та тепловіддачі дозволяє підтримувати тепловий баланс організму, забезпечуючи сталу температуру тіла. Утім, іноді цей баланс порушується, що є небезпечним для здоров’я людини.

Тепловий удар — це патологічний стан організму, який виникає внаслідок його перегрівання. Найчастіше причинами теплового удару є підвищення температури й вологості повітря. За умов високої вологості неможливе випаровування поту з поверхні шкіри, тому організм не встигає позбуватися зайвого тепла.

Сонячний удар є різновидом теплового удару. Він виникає в разі перегрівання людини під дією прямих сонячних променів.

Ознаки теплового (сонячного) удару:

• загальна слабкість;

• головний біль;

• шум у вухах;

• нудота;

• запаморочення.

Коли стався тепловий чи сонячний удар, слід негайно звернутися до лікаря або викликати швидку медичну допомогу.

Для надання долікарської допомоги необхідно:

• перемістити людину в прохолодне місце або в тінь;

• укласти постраждалого на спину, трохи підняти йому голову;

• забезпечити вільне дихання, послабивши одяг;

• охолодити тіло за допомогою холодних компресів, обливання водою;

• дати вдосталь напитися.

Щоб уникнути теплових і сонячних ударів, у спекотну погоду не виходьте на вулицю без головного убору зі світлого матеріалу та уникайте тяжкої фізичної праці. За високої температури середовища носіть легкий вільний одяг і пийте достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню організму.

Загартовування

Загартовування — це комплекс заходів, спрямованих на підвищення функціональних резервів організму та його опірності до несприятливого впливу фізичних чинників навколишнього середовища.

Дізнайтеся більше

За звичайних умов людина впродовж доби може виділяти до 0,5 л поту, а в умовах інтенсивної праці — до 10 л.

Загартовування покращує захисні можливості імунної системи й запобігає розвитку захворювань (мал. 26.1).

Основні процедури загартовування:

• повітряні ванни;

• сонячні ванни;

• водні процедури.

Гігієнічні вимоги до загартовування:

• регулярність процедур;

• поступове нарощування сили й тривалості процедур;

• урахування індивідуальних особливостей організму;

• постійний контроль за станом організму.

Зверніть увагу! Загартовувати організм

необхідно поступово й обережно. Для визначення процедур і режиму їх проведення необхідно проконсультуватися з лікарем та пройти профілактичне обстеження. Неправильне загартовування може призвести до негативних наслідків і завдати шкоди здоров’ю.

Юлій Карлович Шимановський

(1829-1868)— лікар, професор хірургії Київського університету. Уперше у світовій хірургічній практиці описав пересадку шкіри. Також упроваджував широке застосування шкірної пластики.

Ключова ідея

Шкіра відіграє важливу роль у процесах терморегуляції організму. Терморегуляція здійснюється кількома способами, зокрема за рахунок зміни току крові по судинах шкіри та потовиділенню. Наслідком порушення теплообміну в людини можуть бути тепловий або сонячний удари. Загартовування сприяє підвищенню опірності організму та активізує роботу імунної системи.

Запитання та завдання

1. Що таке терморегуляція? Як вона здійснюється? 2. Якими є заходи профілактики теплового й сонячного ударів? 3*. Поясніть, чому в людини так багато потових залоз. 4*. Із якою метою люди загартовують свій організм?

Узагальнення знань за темою «Виділення. Терморегуляція»

Будова та функції органів сечовидільної системи

Органи	Особливості будови	Функції
Нирки	Складаються з двох шарів: зовнішнього — кіркового та внутрішнього — мозкового. Усередині є порожнина — ниркова миска. Ззовні до нирки заходять артерії та нерви, а виходять вени, лімфатичні судини й сечовід	Фільтрація крові, гомеостаз, регуляція водно-сольового обміну, виділення сечі
Сечоводи	Трубки завдовжки 30-35 см, якими сеча з ниркових мисок потрапляє в сечовий міхур
Сечовий міхур	М’язовий мішок, який складається з непосмугованої (гладенької) мускулатури і зсередини вкритий епітелієм
Сечівник	Трубка, якою сеча виводиться з організму. У чоловіків сечівник значно довший (до 18 см), ніж у жінок (3-4 см)

Порівняльний склад первинної та вторинної сечі

Ознака для порівняння	Первинна сеча	Вторинна сеча
Кількість утворення за добу	170-180л	1,5 л
Місце утворення	Клубочки капсули нефрона	Система канальців нефрона
Процес, завдяки якому утворюється	Фільтрація	Реабсорбція, секреція
Уміст розчинених речовин	Амінокислоти, мінеральні солі, вітаміни, глюкоза	Шкідливі продукти обміну, надлишок мінеральних солей

Будова шкіри та її функції

Основні шари шкіри (загальна площа — 2 м2) Функції
Епідерміс (зовнішній шар)	Зроговілий (мертві ороговілі клітини)	Захищає шкіру від зовнішніх упливів
	Ростковий (живі клітини)
Дерма (власне шкіра — середній шар)	Сполучна тканина містить еластичні та колагенові волокна	Забезпечує пружність і розтяжність шкіри
	Потові залози (у вигляді трубочок та клубочків)	Виділяють піт
	Сальні залози	Виділяють речовини (секрети), які змащують волосся і шкіру
	Корені волосин	Утворення волосся
	Кровоносні судини	Забезпечують теплообмін, живлення клітин шкіри
	Лімфатичні судини	Гомеостатична, транспортна, захисна
	Рецептори	Сприймають подразнення
Підшкірна клітковина (внутрішній шар)	Жирові клітини	Запасають поживні речовини, захищають від переохолодження й механічних пошкоджень (ударів)

Компетентнісно орієнтовані завдання

1 Легені впродовж доби виділяють 350 см³ води (у вигляді водяної пари), а потові залози — у 2 рази більше, ніж легені, й у 4,6 разів менше, ніж нирки. Обчисліть, скільки води виділяють потові залози та нирки за добу.

2 У вітряну погоду після відпочинку на річці дівчинка занедужала. Протягом трьох днів вона відчуває біль у попереку, температура тіла підвищилася до 39 °С, зменшилося сечовиділення, набрякли обличчя та кінцівки. Про яке захворювання сечовидільної системи свідчать ці симптоми?

3 За якими ознаками можна встановити діагноз гострий пієлонефрит?

4 Виберіть із запропонованих термінів зайвий та обґрунтуйте свій вибір: короста, вугрі, цистит, ураження нігтів грибами.

5 Складіть схему утворення сечі, використовуючи запропоновані назви процесів та речовин.

Процеси: реабсорбція, фільтрація, секреція. Речовини: кров, первинна сеча, вторинна сеча, амоніак, продукти обміну, вода, глюкоза, білок, амінокислоти, вітаміни, мікроелементи.

6 Лікарі стверджують, що вчасно лікувати зуби слід також для попередження захворювання органів сечовидільної системи. Чому інфекція зубів може бути небезпечною для органів виділення?

7 Прочитайте твердження та визначте, які з них хибні. Обґрунтуйте свою відповідь.

• До кінцевих продуктів обміну речовин належать: вода, вуглекислий газ, сечовина, кал.

• Нефрон — це клітина.

• Сеча утворюється в сечівнику.

• Первинна сеча утворюється в результаті процесу реабсорбції.

• Підшкірна клітковина — це найглибший шар шкіри.

8 За допомогою діаграми Венна порівняйте нервову та гормональну регуляції теплообміну. З'ясуйте, що між ними спільного.

9 Підготуйте есе на тему: «Мої лайфхаки щодо загартовування організму».

J За допомогою циклічної діаграми поясніть процес утворення первинної та вторинної сечі.

Ф За допомогою методу Fishbone покажіть та поясніть найпоширеніші захворювання сечовидільної системи та шкіри людини. Обґрунтуйте основні заходи профілактики цих захворювань. Обговоріть результати роботи.

Головні етапи створення Fishbone

1. Сформулюйте запитання в полі «Проблема».

2. Після аналізу інформації за темою виділіть причини та факти (захворювання), що їх підтверджують.

3. Шляхом аналізу «причини—факти» зробіть висновки.

L Вправа «3-2-1».

Не підглядаючи у свої нотатки, запишіть:

• 3 факти, які ви дізналися з теми;

• 2 запитання, які у вас виникли під час уроків, і чи отримали ви на них відповіді;

• 1 взаємозв'язок із реальним життям, який ви встановили під час вивчення теми.

 

 

Це матеріал з підручника Біологія 8 клас Задорожний 2021