Поміркуйте

Чому недостатня рухова активність може мати негативні наслідки для здоров'я?

Згадайте

• Склад опорно-рухової системи

• Типи тканин людини

• Будову трубчастих кісток

Ріст і розвиток кісток

У новонародженої дитини скелет утворений переважно хрящами. Ріст і скостеніння кісток відбуваються в дитячому й підлітковому віці (мал. 31.1).

У довжину кістки ростуть за рахунок поділу клітин хряща в середині кістки, а в товщину — за рахунок діяльності клітин окістя.

Ріст кісток у довжину припиняється у 22-24 роки. На цей момент усі хрящі, за рахунок яких відбувався ріст, замінюються кістковою тканиною.

Після завершення росту поділ клітин у кістках не припиняється. Процеси руйнування клітин старої кісткової речовини та заміни їх новими тривають усе життя. Саме завдяки їм можливе зрощування й відновлення кісток після переломів. Окрім цього, такі процеси необхідні для пристосування

кісток до навантажень, під упливом яких внутрішня структура кістки перебудовується. Ось чому кістки в людини, яка веде малорухливий спосіб життя, відрізняються від кісток спортсмена.

Ріст і розвиток м'язів

Ріст м’язів у людини відбувається майже рівномірно, за винятком періоду 14-16 років, коли інтенсивність росту найбільша. Через це рухи підлітків здаються дещо незграбними. Це пов’язано з тим, що нервова система не встигає налаштовуватися на швидку зміну пропорцій частин тіла підлітків. Згодом мозок пристосовується, і ці незначні проблеми зникають.

Регулярні фізичні навантаження можуть стимулювати розвиток м’язів і збільшувати їхній розмір у будь-який період життя людини.

Гіподинамія та її наслідки

Нормальний розвиток опорно-рухової системи можливий лише за наявності достатньої рухової активності, повноцінного харчування й стабільної діяльності залоз внутрішньої секреції.

Недостатня рухова активність — гіподинамія — призводить до низки негативних наслідків, які впливають не лише на опорно-рухову, але й на інші системи органів людини.

Наслідки гіподинамії:

• дистрофія (зменшення, ослаблення) скелетних м’язів;

• послаблення сили скорочень серця й тонусу судин;

• зниження інтенсивності обміну речовин та енергії;

• порушення кровообігу й атеросклероз;

• послаблення імунітету.

Постава людини та її порушення

Постава — це поза людини, у якій вона без особливої напруги тримає тулуб і голову прямо.

Постава залежить від стану хребта та ступеня розвитку м’язів тулуба, таза й нижніх кінцівок. Порушення постави людини може

бути наслідком недостатньої фізичної активності або травм.

Найбільш поширеними порушеннями постави є: кіфоз (надмірний прогин хребта назад), лордоз (надмірний вигин хребта вперед) і сколіоз (вигин хребта вбік).

Механічні ушкодження органів опорно-рухової системи

Пошкодження	Ознаки	Перша допомога
Розтягнення м’язів і зв’язок	Дуже сильне розтягнення з розривом окремих волокон унаслідок надмірних навантажень	Охолодити пошкоджену ділянку, знерухомити м’язи за допомогою бинта
Забій	Пошкодження м’яких тканин, часто з крововиливами під шкіру	Охолодити пошкоджену ділянку, щільно забинтувати
Вивих	Вихід головки суглоба із суглобової западини	Охолодити пошкоджену ділянку, нерухомо зафіксувати суглоб
Закритий перелом	Порушення цілісності кістки без виходу її уламків через шкірні покриви назовні	Знерухомити пошкоджену кістку за допомогою шини або підручних засобів
Відкритий перелом	Порушення цілісності кістки з виходом її уламків через шкірні покриви назовні	Зупинити кровотечу, закрити рану стерильною пов’язкою. Знерухомити пошкоджену кістку за допомогою шини
Перелом черепа	Порушення цілісності кісток черепа	Закрити рану стерильною пов’язкою, забезпечити нерухомість під час транспортування
Перелом хребта	Порушення цілісності хребців	Забезпечити нерухомість потерпілого або транспортувати його на твердій поверхні

Порушення роботи опорно-рухової системи через механічні ушкодження та перша допомога

Ви вже знаєте, що органи опорно-рухової системи забезпечують рухи людини, а також захищають внутрішні органи від пошкоджень. Тож не дивно, що часто причиною порушень роботи цих органів є їхні механічні ушкодження (див. таблицю).

Захворювання органів опорно-рухової системи через інфекції та порушення обміну речовин

Як і інші системи органів, опорно-рухова система може вражатися інфекційними збудниками й паразитами. Інфекції проникають у м’язи або кістки під час поранення або з током крові (як, наприклад, збудники сифілісу чи туберкульозу). Так само з кров’ю в м’язи потрапляють паразитичні черви, які спричиняють тяжкі захворювання.

На стан опорно-рухової системи впливають процеси обміну речовин. Так, нестача мінеральних речовин (Кальцію, Фосфору) спричиняє ламкість кісток, а дефіцит вітаміну D — розвиток рахіту й викривлення кісток.

Дізнайтеся більше

Порушення рівноваги між процесами утворення та руйнування кісткової тканини може спричинити захворювання остеопороз, ознакою якого є підвищена ламкість кісток.

Відео «Перша допомога при переломі»

Ключова ідея

Захворювання органів опорно-рухової системи можуть бути спричинені порушеннями обміну речовин, інфекціями або механічними ушкодженнями. Необхідно знати правила надання першої допомоги у випадках різних типів ушкоджень.

Запитання та завдання

1. Які вікові зміни відбуваються зі скелетом? 2. Як гіподинамія впливає на серцево-судинну систему? 3. Що таке розтягнення? 4. Яку першу допомогу слід надавати в разі вивиху? 5*. Чим відрізняється перша допомога при відкритому й закритому переломах?

Узагальнення знань за темою «Опора та рух»

Будова скелета людини

Відділ скелета Складові Кістки Тип з’єднання кісток
Скелет голови (череп)	Мозковий відділ черепа	Лобова, тім’яні, потилична та скроневі кістки	Нерухоме
	Лицьовий відділ черепа	Виличні, носові, верхня та нижня щелепи	Нерухоме, окрім нижньої щелепи
Скелет тулуба	Грудна клітка	Ребра, груднина, грудні хребці	Напіврухоме
	Хребет	Шийний, грудний, поперековий і крижовий відділи, а також куприк	Напіврухоме
Скелет кінцівок	Плечовий пояс	Лопатки, ключиці	Рухоме
	Вільна верхня кінцівка	Плечова, передпліччя (ліктьова й променева кістки), кисть (зап’ясток, п’ясток, фаланги пальців кисті)	Рухоме
	Тазовий пояс	Тазові кістки	Нерухоме
	Вільна нижня кінцівка	Стегнова, великогомілкова, малогомілкова, надколінок, стопа(передплесно, плесно, фаланги пальців стопи)	Рухоме

Будова кісток людини

Тип речовини	Структури	Особливості будови
Губчаста	Трабекули	Речовина має нещільну будову з дрібними порожнинами, де розташовані клітини червоного кісткового мозку
Компактна	Остеони	Речовина має щільну будову

Типи хрящів людини

Тип	Функція в організмі людини
Гіаліновий	Утворення суглобових поверхонь у місцях з’єднання кісток
Волокнистий	Утворення міжхребцевих дисків
Еластичний	Утворення основи вушної раковини та хрящів гортані

Основні групи м'язів тіла людини

Відділ тіла	Групи м’язів	Функції
М’язи голови	Жувальні	Забезпечують процес жування та міміку
	Мімічні
	Кругові
М’язи тулуба	Потиличні	Забезпечують процеси дихання, руху тулуба й кінцівок. Утримують внутрішні органи, попереджаючи їх опущення й випадання
	Спинні
	Грудні
	Черевні
М’язи кінцівок	М’язи плечового пояса
	М’язи вільної верхньої кінцівки	Забезпечують рухливість верх-
	М’язи тазового пояса	ніх та нижніх кінцівок
	М’язи вільної нижньої кінцівки

Компетентнісно орієнтовані завдання

1 Створіть схему, правильно розмістивши на ній наведені поняття: біцепс, діафрагма, кравецький м'яз, литковий м'яз, м'язи, м'язи верхніх кінцівок, м'язи нижніх кінцівок, м'язи тулуба, трицепс, чотириголовий м'яз.

2 Яке значення мають основні функції опорно-рухової системи для організму людини? Схарактеризуйте кожну з них за допомогою циклічної діаграми.

3 З латини назва однієї з кісток скелета людини — os tibia. Можливо, вона походить від латинського tibicinis modos — «дудка, флейта». Маса цієї кістки становить 500 г. Про яку кістку йдеться? Чому ця кістка скелета у вертикальному положенні може утримувати масу, у 3000 разів більшу за свою?

4 Кістковий мозок становить у середньому 4-5 % від маси тіла людини. Обчисліть, скільки важить ваш кістковий мозок. Яка його функція в організмі?

5 За допомогою діаграми Венна порівняйте скелети мавпи та людини. З'ясуйте, що між ними спільного, а що відмінного. Які особливості скелета людини зумовлені прямоходінням?

6 Назвіть групи м'язів спини та верхньої кінцівки, зображені на малюнку. Схарактеризуйте їхню функцію.

7 Чому тацю з наповненими тарілками нести важче, ніж філіжанку чаю?

8 Які м'язи розвиває популярна вправа «планка»? Яку роботу виконують м'язи під час цієї вправи?

9 Поясніть із позиції анатомії людини, чому тривале стояння втомлює людину більше, ніж ходіння.

J Грецькою kinesis означає «рух», а dinamis — «сила». Знайдіть у словнику переклад слова hypo та поясніть зміст термінів «гіпокінезія» та «гіподинамія».

K Прочитайте твердження та визначте, які з них хибні. Обґрунтуйте свою відповідь.

• Хрящова тканина побудована з клітин хондробластів.

• Кісткова тканина утворена з клітин остеобластів.

• Середня частина трубчастої кістки — епіфіз.

• До пласких кісток належать ребра.

• Між кістками черепа існує напіврухоме з'єднання.

• Тонус — стан постійного незначного напруження м'яза.

• Кіфоз — надмірний вигин хребта вбік.

L Славнозвісний давньогрецький філософ Арісто-тель стверджував: «Ніщо так не руйнує людину, як фізична бездіяльність. Життя вимагає руху». Чи є ця думка актуальною й сьогодні? Аргументуйте свою відповідь.

M Науковці встановили, що під час посмішки працює близько 15 м'язів, а коли людина сердиться — 42 м'язи. Розгляньте в дзеркало своє обличчя під час різних емоцій та скажіть, які м'язи перебувають у тонусі. Який вид м'язів забезпечує виразні рухи на обличчі?

N Створіть ментальну карту (мапу думок) «Найпоширеніші захворювання опорно-рухової системи людини». Поясніть основні заходи надання доме-дичної допомоги. Порівняйте свою ментальну карту з мапами однокласників. (Як створити ментальну карту, подано в завданні 8 на с. 13.)

Тестові завдання за темою «Опора та рух»

 

Це матеріал з підручника Біологія 8 клас Задорожний 2021