Пригадаймо, поміркуймо

Чому важливо турбуватися про опорно-рухову систему ще з раннього віку?

Яким чином можна зміцнити м’язи тіла та попередити порушення постави?

Погляньмо навколо. Щодня біля нас проходить безліч людей. Молоді люди йдуть упевнено та швидко. Діти раннього віку часто падають та спотикаються, а літні люди іноді важко спираються на палицю та згинають спину (мал. 49.1). Такі розбіжності виникають унаслідок вікових змін в опорно-руховій системі.

Якщо ви колись спостерігали за новонародженою дитиною, то могли помітити, що її рухи хаотичні та незрозумілі. Вона ще не вміє користуватися своїми руками, тримати голову та ходити. Для того, щоб узяти до рук першу іграшку, дитині необхідно зрозуміти механізм користування частинами свого тіла, а її м’язи мають набратися сили.

У віці близько трьох місяців у хребті дитини з’являється перший шийний вигин. Саме тоді вона вчиться тримати

голову. Поява інших вигинів хребта дозволять їй у подальшому навчитися сидіти та ходити (мал. 49.2). У нормі таких вигинів має сформуватися 4: шийний, грудний, поперековий та крижовий (мал. 49.3).

У перші два роки після народження зростаються кістки черепа дитини. До того часу її голівка є дуже вразливою та незахищеною.

Лікарі постійно контролюють розміри голови та показники росту дітей. Адже навіть у шкільному віці можливі відхилення від норми, що може бути свідченням певних порушень. Важливо вчасно виявити проблему та почати боротися з нею. Саме тому кожного року перед школою ви проходите медичний огляд.

М’язи дитини розвиваються нерівномірно. Спочатку укріплюються м’язи живота, потім спини, рук та ніг. Загалом за весь період свого росту маса м’язів збільшується майже в 35 разів. У підлітковому віці м’язи розтягуються. З’являється враження, ніби вони перестають рости. Але це не так. Річ у тім, що в цей період також активно починають рости й кістки. Саме тому, приєднуючись до них, м’язи не встигають набрати достатньої маси й розмірів. Проте, якщо регулярно займатися спортом, це можна швидко виправити.

Рости м’язи перестають лише у віці 20-25 років. Тоді ж, власне, зупиняється у рості й уся опорно-рухова система. Тому важливо знати, що кардинально виправити порушення постави можна лише до цього віку.

Опорні точки. За нормою в людини має сформуватися 4 вигини хребта: шийний, грудний, поперековий та крижовий. У перших 2 роки після народження зростаються кістки черепа дитини. Рости м'язи перестають лише у віці 20-25 років.

Запитання для повторення

1. Чому новонароджена дитина не може ходити?

2. Як змінюється опорно-рухова система з віком?

3. Ганна Безсонова — українська абсолютна чемпіонка світу з художньої гімнастики, дворазова чемпіонка світу в окремих видах (обруч, булави), двічі бронзова призерка Олімпійських ігор, а також багаторазова срібна призерка чемпіонатів Європи і світу. Вона підкорила глядацтво елегантністю, грацією і виразністю своїх виступів. Уболівальники дали їй титул «Королева Елегантності». Перегляньте в інтернеті виступи Ганни Безсонової. Як ви гадаєте, чому цій спортсменці вдаються такі складні технічні виступи? Поміркуйте, які особливості опорно-рухової системи у тих спортсменок та спортсменів, які професійно займаються художньою гімнастикою?

Це матеріал з підручника "Пізнаємо природу" 5 клас Янкавець 2022