У цьому параграфі ви дізнаєтеся про:

будову опорно-рухової системи;

значення опорно-рухової системи в життєдіяльності людини;

значення фізичних вправ для зміцнення опорно-рухової системи.

1. Яку будову має організм людини?

2. Назвіть органи тіла людини.

3. Які основні системи органів людини ви знаєте?

Важко собі уявити, який вигляд мала б людина без опорно-рухової системи. Мабуть, вона нагадувала б медузу, витягнуту на берег. Вона не змогла б активно пересуватись, а будь-яка, навіть незначна, травма ушкоджувала б внутрішні органи.

Цікаві факти

У дитини близько 270 кісток, а в дорослого їх 206. Це пояснюється тим, що з роками деякі кістки зростаються в одну.

Після 40 років людина починає «рости вниз». Кожні 10 років зріст зменшується на 1 см через висихання хрящів у суглобах і хребті.

Опорно-рухову систему нерідко називають кістково-м’язовою. І це неспроста. Скелет і м’язи функціонують завжди разом, адже м’язи прикріплені до кісток. Кістки скелета і м’язи разом утворюють каркас, усередині якого розташовуються внутрішні органи.

Скелет — це сукупність кісток, що становлять тверду основу тіла людини.

Кістка — орган, основний елемент скелета.

Виконайте невеликий комплекс фізичних вправ.

Яка функція опорно-рухової системи реалізувалася під час виконання вправ?

Що забезпечує виконання цієї функції?

М’язи — сукупність органів руху тварин і людини, що забезпечують переміщення тіла та його частин у просторі.

Цікаві факти

У людини налічується від 640 до 850 м’язів, вони забезпечують роботу організму, дають змогу ходити, бігати, виконувати рухи тілом та підтримувати рівновагу.

При ходьбі людина використовує близько 200 м’язів. Найсильніший м’яз — це язик.

Фізичні вправи мають дуже великий вплив на розвиток організму людини. Вони стимулюють ріст і розвиток усіх органів і систем органів організму. Систематичні заняття фізичними вправами підвищують працездатність серцевого м’яза. Що сильніше розвинені м’язи тіла, то міцнішими стають скелет і здоров’я людини загалом.

Чи виконуєте ви ранкові вправи? Які саме? Чим вони корисні для вашого організму?

Ріст організму людини також залежить від її ставлення до себе. Людина, яка дотримується здорового способу життя, не має шкідливих звичок, росте дуже добре.

З першого ж дня в школі хребет дитини зазнає підвищеного навантаження. Малорухливий спосіб життя, незручні меблі вдома і в школі, тривале вимушене неправильне положення тіла, відсутність навичок правильної постави, неправильно дібраний портфель або ранець — усе це погіршує стан опорно-рухової системи. Є навіть такий тип порушення постави, який інколи називають «шкільним».

Систематичні прості фізичні вправи допомагають кісткам і м’язам розвиватися. Це такі приємні справи, як: ходити пішки;

кататися на велосипеді, роликах; просто бігати;

просто висіти на перекладені й багато іншого.

Робота у групі

Підготуйте рекомендації для профілактики порушень постави і хвороб хребта.

Робота в парі

Підготуйте розповідь про робоче місце школяра / школярки вдома.

Підсумки параграфа

Опорно-рухова система забезпечує опору і рух організму людини. Вона включає скелет і м’язи. Фізичні вправи і тренування допомагають кісткам і м’язам розвиватися, зміцнюють здоров’я людини загалом.

1. Із чого складається опорно-рухова система?

2. Чому скелет називають пасивною частиною опорно-рухової системи організму?

3. Яку функцію виконують м’язи?

4. Чим корисні фізичні вправи для організму людини?

Підготуйте мініпроєкт «Із чого почати, щоб мати силу, красу, розум і здоров’я?».

Це матеріал з підручника "Пізнаємо природу" 5 клас Мідак 2022