У цьому параграфі ви дізнаєтеся:

що таке емоції і як вони впливають на поведінку та здоров’я людини;

про взаємозв’язок емоцій і навчання; про причини і наслідки стресу.

Емоції

Життя важко уявити без емоцій. До всіх предметів та явищ людина проявляє певне ставлення. Слухаючи музику, спілкуючись із друзями, рідними, вчителями, ми не тільки отримуємо інформацію, але і проявляємо своє ставлення до неї. Тобто усміхаємося, засмучуємося, радіємо, плачемо, дивуємося тощо. Ми отримуємо емоції під час навчання, прогулянок, фізичних занять, навіть від сновидінь.

Якщо предмети та явища задовольняють потреби людини, то отримані емоції є позитивними (радість, спокій, впевненість). На противагу їм можуть сформуватися негативні емоції (злість, агресія, страх, розчарування). Вони виникають, коли людина відчуває певний дискомфорт, спричинений діями, думками, явищами.

Пригадайте та коротко розкажіть свою історію, коли відчували позитивні або негативні емоції. Що або хто стало їх причиною? Як ваше тіло реагувало на різні емоції? Яку емоцію вам хотілося б пережити знову? Чому?

Емоції є проявом дуже складних біологічних процесів в організмі, тому немає єдиної думки щодо визначення цього слова. Воно походить з французької мови і в перекладі означає «хвилювання», «збудження». Отже, емоція є виявом психологічного стану людини, що пов’язаний з її думками, почуттями, поведінкою, характером та ступенем задоволеності чи незадоволеності.

Робота в парі

Розгляньте схему із видами та прикладами емоцій. Придумайте короткі історії, які могли би викликати різні емоції у вашого співрозмовника чи співрозмовниці. Зафіксуйте в зошиті, як змінюється вираз обличчя під час сприйняття різної за змістом інформації.

Ще давній філософ Спіноза звернув увагу на те, що емоції «...збільшують або зменшують здатність людини до дії». Позитивні емоції спонукають людину до діяльності, перемог, хороших результатів. Якщо в людини переважають негативні емоції, то вона може сперечатися з рідними чи друзями, бути засмученою, а також погано себе почувати. Але негативні емоції можуть стимулювати людину до подолання труднощів.

Розгляньте малюнок, на якому зображено 5 різних емоцій. Назвіть і опишіть їх.

Стрес

Будь-які зміни в житті сприймаються організмом як загроза добробуту. При цьому мобілізуються внутрішні резерви для повернення до стабільних умов існування. Таку реакцію називають стресом. Простими прикладами стресу у повсякденному житті може бути реакція на раптовий опік гарячими предметами, перегляд фільмів-жахів для дорослих, небезпечне спіл

кування з незнайомими людьми на вулиці тощо. Стрес може спричиняти труднощі зі сном, розлади системи травлення, дратівливість, зниження життєвого тонусу та інші порушення в діяльності організму.

Стрес сприймають як негативне явище, але помірне емоційне напруження є корисним для роботи над проєктом, навчання, перед екзаменом. Якщо стрес сильний і заважає навчатися, працювати, то він є негативним для організму людини.

Робота в групі

Перемалюйте в зошит таблицю і, використовуючи текст параграфа, доповніть її видами (позитивні, нейтральні чи негативні) та прикладами емоцій-відповідей на запропоновані ситуації, дії чи явища. Доповніть таблицю з власного життєвого досвіду.

Підсумки параграфа

Емоції є невід’ємною частиною повсякденного життя. Розрізняють три види емоцій: позитивні, нейтральні та негативні. Тривалі негативні емоції здатні порушувати здоров’я людей. На сильний вплив зовнішнього подразника організм реагує стресом.

1. Що таке емоції? Які є види емоцій?

2. Як позитивні та негативні емоції впливають на поведінку та здоров’я?

3. Що таке стрес? Які зміни в організмі можуть виникати під впливом стресу?

4. Чи завжди потрібно уникати будь-яких стресів?

Це матеріал з підручника "Пізнаємо природу" 5 клас Мідак 2022