Інформація про новину
  • Переглядів: 150
  • Дата: 26-07-2022, 13:11
26-07-2022, 13:11

11. Я та моє здоров’я

Категорія: Здоров'я, безпека та добробут





Попередня сторінка:  10. Безпечна поведінка в побуті
Наступна сторінка:   12. Я підліток

Я та моє здоров’я

ВИВЧАЄМО:

у чому різниця між науковим і побутовим розумінням поняття здоров’я»;

від чого залежить здоров’я; складники здоров’я.

Існують тисячі хвороб, але здоров’я буває лише одне.

Карл Людвіг Берне, німецький публіцист і письменник

Пригадай, що ти знаєш про здоров’я.

Здоров’я — це найважливіша цінність для кожної людини. Багато прислів’їв і народних мудростей сказано в його честь. І неспроста, адже здоровому все по плечу. І лише захворівши, ми починаємо цінувати самопочуття, відсутність болів і нездужання, енергійність і бадьорість.

А науковці вважають, що здоров’я — це «стан повного фізичного, духовного й соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів». А от у побутовому розумінні здоров’я — це всього-на-всього відсутність хвороб.

Таке визначення, як пересвідчуємось, мало відрізняється від визначення п’ятикласника, наведеного вище, яке, до речі, лаконічніше.

Багатьох людей, цікавить фізичний складник здоров’я, проте він не єдиний, хоча й дуже важливий.

Заняття спортом приносить задоволення, енергію та силу. Але якщо активно займатися більше двох годин на день, можна перевантажити організм. Можуть з’явитися головні болі, порушення сну і апетиту і більш серйозні проблеми.

Отже, щоб бути здоровим, недостатньо мати тільки здорове тіло. Адже, якщо людина не живе духовним життям, її фізичні резерви швидко вичерпуються, що неминуче призведе до хвороби. Якщо людина переживає стреси, це може спричинити різноманітні захворювання.

Науковці з університету в Швейцарії довели зв’язок між стресами та випаданням і руйнуванням зубів, а також проблемами з яснами.

І навпаки, відомі випадки, коли завдяки духовності та вірі люди з важкими захворюваннями чи травмами не лише одужували, а й поверталися до активного життя.

Науковці з’ясували, що здоров’я людини, яка проживає в цивілізованій країні в умовах миру, приблизно на 20-22 % залежить від екологічних й соціальних чинників, 20-22 % — від спадковості і генетичних пору -шень, 8-10 % — від розвитку медицини і якості медичного обслуговування та охорони здоров’я, а близько 50 % — від способу життя людини.

Що ти розумієш під поняттям «спосіб життя людини»?

Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, вирізняються високою духовністю, додержуються правил безпеки праці, залишаються здоровими та активними до глибокої старості, навіть якщо вони проживають в екологічно забруднених регіонах, у великих індустріальних містах чи працюють на шкідливому виробництві.

Отже, здоров’я хоча й залежить від умов життя та праці, екологічних і географічних чинників навколишнього середовища, проте визначальним залишається спосіб життя людини, її духовність, світогляд, ставлення до власного здоров’я та до інших людей і природи.

Знайди в інтернеті прислів’я про здоров’я.

Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я

(ВООЗ), здоров’я визначають дуже різні складники. Людину

вважають здоровою тільки тоді, коли вона здорова фізично, соціально, психічно, духовно та інтелектуально.

Фізичне здоров’я людини залежить від того, як добре функціонують опорно-рухова, кровоносна, травна, нервова, видільна та інші системи організму.

Фізичне здоров’я

Рухова активність

Особиста гігієна

Сон і відпочинок

Здорове харчування

Соціальне здоров’я пов’язане із соціально-економічними чинниками. Зокрема, які взаємини в родині, де вчиться чи працює людина, в якій країні живе.

Психічний складник здоров’я — це, наприклад, здатність правильно оцінювати й сприймати себе, керувати своїми емоціями.

Духовний розвиток людини визначає мету її існування, ідеали і життєві цінності.

Однак у XXI столітті людину пов’язують ще з одним складником здоров’я: інтелектуальним. Отож здоров’я людини залежить і від рівня її розумової активності, і від рівня інтелекту, навчальних досягнень тощо.

Тож тепер виділяють п’ять основних складників здоров’я: фізичний, соціальний, емоційний, інтелектуальний і духовний.

Усі вони взаємопов’язані та взаємозумовлені.

Подумай, яку дорогу ти обрав би в даній ситуації. Чому?

Уяви собі, що ти заблукав в густому лісі.

І ось перед тобою з’явилися три дороги.

Праворуч підеш — велике багатство знайдеш, але здоров’я та життя втратиш. Ліворуч підеш — половину багатства знайдеш, проте половину здоров’я та життя втратиш.

Прямо підеш — нічого не знайдеш, але збережеш здоров’я та щасливе життя.

Здоров’я. Чинники здоров’я. Здоровий спосіб життя.

1. Здоров’я — це...

2. Які ти запам’ятав складники здоров’я?

3. Від яких чинників залежить здоров’я людини?

4. Розгадай кросворд.

По горизонталі:

1. Коли добре функціонують усі органи; людина нормально розвивається і не хворіє — це складник здоров’я ...

4. Температуру тіла вимірюють ртутним або електронним ...

5. Людина відчуває красу навколишнього світу; чинить справедливо; живе з почуттям любові, співчуття та відповідальності; прагне стати кращою — це складник здоров’я ...

6. Людина позитивно оцінює себе та інших людей; уміє долати невдачі; поводиться як господар власного життя — це складник здоров’я ...

По вертикалі:

2. Узгоджена взаємодія фізичного, соціального, психічного і духовного складників — це ...

3. Доброзичливі стосунки між людьми; гарні побутові умови, що сприяють зміцненню здоров’я, — це складник здоров’я ...

 

Це матеріал з підручника "Здоров'я, безпека та добробут" 5 клас Здирок 2022

 




Попередня сторінка:  10. Безпечна поведінка в побуті
Наступна сторінка:   12. Я підліток



^