Інформація про новину
  • Переглядів: 57
  • Дата: 26-07-2022, 13:16
26-07-2022, 13:16

19. Моє майбутнє

Категорія: Здоров'я, безпека та добробут





Попередня сторінка:  18. Вчусь бути ощадливим
Наступна сторінка:   20. Я серед людей

ВИВЧАЄМО:

що таке мрія:

що допоможе тобі здійснити свої мрії;

яка різниця між метою та мрією;

як перетворити мрію на мету.

Довгий шлях починається з першого кроку.

Лао-цзи, китайський філософ

Багато хто з нас ставить собі запитання: як досягти своєї мрії? Як здійснити бажання? Як ставити цілі та добиватися їх?

Яка мрія в тебе?

Є три типи людей:

1. Ті, хто тільки фантазує.

2. Ті, хто живе без мрій.

3. І ті, хто ставить цілі й досягає їх.

Десь у маленькому селі живе хлопець. У нього на подвір’ї стоїть старий поламаний автомобіль. Проте хлопець переконаний, що настане час — і машина поїде. І він усе робить, щоб досягти мети. А мріє хлопець стати провідним пілотом у команді Формули-1 «Макларен».

1. Як ти думаєш, до якого типу людей належить цей хлопчик?

2. Він зможе втілити мрію в життя?

3. Що для цього йому потрібно? Як думаєш, можна жити без мрій? А про що мрієш ти?

4. Можна жити без мрії?

5. А про мрієш ти?

Хтось якось сказав: «Не плутайте бажання з мрією. Бажанням може бути покупка телефону. А ось телефон може допомогти втілити дитячу мрію — стати блогером».

1. Яка різниця між мрією і бажаннями?

2. Що, на твою думку, слід робити, щоб здійснити свою мрію?

Наші мрії дуже різні, але всі вони яскраві, різнокольорові, легкі, як повітряні кульки. Кульки, як і мрії, можуть злетіти в небо й здійснитися, а можуть і луснути, залишивши тільки спогад.

Як же здійснити свої мрії? Що може перешкодити?

Як і для будь-якої подорожі, для вдалої подорожі життям тобі знадобиться багаж. Найважливіше в ньому — твої здоров’я, безпека та добробут.

Які складники здоров’я ти знаєш?

Відомо, що здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а й стан фізичного, психічного, соціального благополуччя.

Усі чотири складники здоров’я — фізичне, психічне, духовне, соціальне здоров’я — взаємопов’язані й залежать від поведінки людини.

На життєвому шляху кожного з нас постають виклики та перепони, які можуть негативно вплинути на здоров’я. Уміння, що допомагають людині подолати труднощі та підтримувати високий рівень благополуччя, називають сприятливими для здоров’я життєвими навичками.

Серед основних це загартовування, повноцінне харчування, додержання розпорядку дня.

Щоб діти росли здоровими, гармонійно розвивались, лікарі радять:

1. Більше рухатися, робити ранкову гімнастику, загартовуватися.

2. Додержуватися правил догляду за тілом, вранці та ввечері чистити зуби.

3. Харчуватися різноманітно.

4. Додержуватися розпорядку дня, спати не менше 10 годин.

5. Не вживати алкоголю, не курити, у жодному разі не пробувати наркотичних речовин.

Пригадай, що таке безпека і небезпека?

За безпеку дітей відповідають дорослі. Проте буває, що учні, почуваючись дорослими, приймають ризиковане рішення самостійно.

Якщо людина розуміє, що таке ризик, вона може його оцінити. Наприклад: безпечно тут переходити дорогу чи ні. Якщо, на її думку, існує ризик потрапити під авто, людина вибирає інше місце. Та іноді трапляються ситуації, коли ми залежимо від інших людей і не можемо впливати на небезпечну ситуацію.

Отож з будь-якої ситуації завжди є вихід. Хай там що, а ніхто й ніколи не зможе заборонити людині мріяти. І не тільки мріяти, а й втілювати мрію в життя.

Продовжи фразу: «Я мрію...»

Для цього потрібно:

1. Усвідомити, чого ти прагнеш.

2. Дізнатися, у чому ти сильний/сильна і чого справді хочеш.

3. Чітко сформулювати мрію.

4. Вірити, що мрію завжди можна втілити в життя.

5. Скласти план дій і виконувати його. Так поступово мрія стає метою.

Що ви розумієте під поняттям «мрія», дивлячись на малюнок?

Щоб мрія стала метою, спробуй описати чи намалювати її конкретно.

Намалюй свою мету так, як ти її розумієш.

Скористайся порадами, як перетворити мрію на мету:

1. Мета має бути твоя: не друзів, не знайомих чи родичів.

2. Постав собі точну дату, коли твоя мета буде досягнута. Це обов’язкова умова. Але пам’ятай, мета має бути реальною.

3. Мета має бути позитивною та конкретною. Наприклад, мало сказати: «Не хочу бути бідним». Слід конкретизувати: «Хочу бути фінансово незалежним».

4. Спробуй чесно відповісти собі на запитання: що ти ладен зробити заради досягнення мети? Чи не доведеться порушувати закон?

5. Напиши перелік можливих перешкод для досягнення мети.

6. Напиши план з точними датами, записуй на папері результати дій. Заохочуй себе і хвали.

7. Напиши собі нагадування про свою мету скрізь, перечитуй план досягнення щодня, щоб запрограмувати себе на успіх і не відступати від плану дій.

8. Спробуй поєднати в собі три ролі: мрійника — для створення нових цілей та ідей; реаліста — для надання ідеям конкретної форми і критика — для фільтрації та очищення ідей для втілення їх у життя. Нехай усі вони перебувають у рівновазі та доповнюють один одного.

Спробуй накреслити карту своєї мети. Свою мету познач як пункт місцевості, де ти хотів би/хотіла б опинитися. Познач також великі і маленькі проміжні цілі на шляху до неї, придумай назви для них. Намалюй також вулиці і дороги, якими йтимеш.

1. Як ти будеш просуватися до мети? Найкоротшим чи обхідним шляхом?

2. Які перешкоди тобі належить подолати?

3. На яку допомогу ти можеш розраховувати?

4. Які краї тобі доведеться перетнути: квітучі й родючі краї, пустелі, глухі та занедбані місця?

5. Ти будеш прокладати дороги та стежки сам чи з кимось?

Мета. Мрія.

1. Що таке сприятливі для здоров’я життєві навички?

2. Що потрібно, щоб втілити мрію в життя?

3. Поясни, чим мета відрізняється від мрії.

4. Які умови перетворення мрії на мету?

УЗАГАЛЬНЮЄМО ЗНАННЯ

1. Чому ми маємо не все, що бажаємо?

2. Визнач свої особисті потреби. Класифікуй їх на першочергові та другорядні, матеріальні та нематеріальні, корисні та шкідливі.

3. Спільно з однокласниками визнач свої потреби як члена класного колективу.

4. З чого складається дохід твоєї сім’ї?

5. Поясни, чому варто вести сімейний бюджет. Аргументуй свою думку.

6. Які поради ти можеш дати однокласникам щодо планування свого бюджету?

7. Чи раціонально ти витрачаєш гроші, які батьки дають тобі на кишенькові витрати?

8. Чи стежать у твоїй родині за витратами з сімейного бюджету? Хто і як?

9. Як можна зменшити витрати на харчування? Чи роблять це у твоїй сім’ї?

10. Чи можуть твої рідні виконати твої бажання?

11. Доведи, що сміття варто сортувати.

12. Як думаєш, чому наші звички шкодять довкіллю?

13. Наведи приклади, що можна виготовити з того, що викидається у твоій сім’ї.

14. Поясни, як можна економити воду та електроенергію в домашніх умовах.

15. Склади план дій щодо досягнення своєї мрії.

https://cutt.ly/KO2j5t8

 

Це матеріал з підручника "Здоров'я, безпека та добробут" 5 клас Здирок 2022

 




Попередня сторінка:  18. Вчусь бути ощадливим
Наступна сторінка:   20. Я серед людей



^