Яку роль відіграють емоції та якими вони бувають?

У яких якостях виявляється стриманість?

Як розуміння та співчуття сприяють гарним взаєминам?

1. Чи можна вважати приємною ситуацію, у якій опинилися люди, зображені на малюнку?

2. Завдяки чому стало можливим уникнути сварки?

3. Що мають на увазі, коли говорять, що людина «вміє опанувати себе»?

Чи вважаєте ви це вміння корисним?

Як навчитися опановувати себе?

Упродовж дня з нами трапляється безліч ситуацій. Одні для нас приємні, інші - ні. Якісь ситуації викликають подив, радість, захоплення, інші - змушують обурюватися або лякають нас. Досить часто трапляється і таке, що нас засмучує, розчаровує чи викликає відразу, презирство, злість. Усі перелічені відчуття називають емоціями. Емоції - це наші реакції на світ довкола. Будь-що ми сприймаємо спершу емоційно, реагуючи усмішкою, сміхом, зойком, плачем, тривогою тощо. Емоційні реакції та стани відбуваються мимовільно. Проте емоції варто обмірковувати, намагаючись зрозуміти, що саме їх викликало. Це допоможе контролювати почуття,

сприятиме вмінню опановувати себе, стримуватися.

Стриманість - це вияв поваги до інших людей, до їхніх емоцій та почуттів. Про те, як навчитися стриманості, розповідає, приміром, історія про давньогрецького філософа Сократа.

«Якось до Сократа прибіг чоловік і схвильовано почав:

- Послухай, Сократе, я мушу тобі сказати, що твій приятель...

- Стривай, - урвав його філософ. -Спершу дізнаємося, чи те, що ти мені скажеш, просіюється крізь три сита.

- Три сита? - здивувався добродій.

- Так, любий приятелю, крізь три сита! Перше сито - це правда. Ти переконаний, що все у твоїй розповіді правда?

- Я чув про це від... - ніяковіючи, почав той.

- Так, так. Спробуймо друге сито. Це сито добра. Те, що ти мені хочеш сказати, напевно, добре?

- Мабуть, навпаки...

- Тоді випробуймо третє сито. Скажи, чи мені конче потрібно знати те, що тебе так схвилювало?

- Та ні...

- Тоді, - усміхнувся мудрець, - коли те, що ти хотів мені сказати, ні правдиве, ні добре, ані необхідне, то поховай його в собі і не переобтяжуй ні себе, ні інших».

ЛО СКАРЬНИЧКМ слів

Емоція - переживання людиною свого ставлення до світу.

Емоційний - 1. Який передає або викликає емоції.

2. Який легко збуджується, швидко реагує на що-небудь; нестриманий.

Смайлик - схематичне зображення людського обличчя, яке використовують для передавання емоцій. Із поширенням мобільних телефонів такі зображення стали елементом щоденного спілкування. Смайликами часом замінюють текстове повідомлення, а часом доповнюють його. Проте вживати їх треба обачно, надто якщо спілкуєтеся в інтернеті з незнайомими людьми. В Україні емоції традиційно передавали порівняннями з тваринами: злий, як собака; лютий, як вовк; переляканий, як заєць.

1. Що таке емоції? У чому вони виявляються?

2. Серед емоцій виокремлюють позитивні та негативні. Спираючись на текст підручника, наведіть приклади таких емоцій.

3. Чому важливо розуміти свої емоції, щоб навчитися опановувати себе?

4. На підставі розповіді про Сократа сформулюйте кілька правил про те, як навчитися розуміти свої емоції.

Доберіть до кожного смай-лика слово, яке пояснює зображену емоцію.

ПІЗНАЙ СЕЬЕ _

- Богдане, ну як ти міг недогледіти?! -скрикнула Софійка. - Я ж тебе просила: пильнуй добре Наталчине кошеня... Що тепер буде? Що скажемо Світлані Петрівні? Це ж її улюблена квітка!

- Не знаю, як так вийшло, - виправдовувався Богдан. - Я очей не зводив з кошеняти... А взагалі, до чого тут я?

- Ще й пробуєш відкрутитися? - у голосі дівчинки зазвучали нотки погрози. - Нічого не знаю. Я йду додому, а ти сам пояснюй, що тут робив Мурко.

- А, до речі, що він тут робив? Чи не знаєш, Софіє, як кошеня потрапило до класу? - тепер Богданко опанував себе і почувався дедалі впевненіше.

Натомість Софійка похнюпила голову: це вона попросила Наталку принести кошеня до школи потай від батьків.

1. Які емоції відчувають Софія та Богдан? На підставі чого ви зробили такий висновок?

2. Скільки часу знадобилося хлопцеві, щоб опанувати себе? Що свідчить про те, що Богдан угамував свої емоції?

3. Як ви думаєте, чим завершиться ситуація?

4. А як реагували б ви, якби опинилися на місці когось із героїв?

5. Пригадайте, які емоції відчували сьогодні, і запишіть перелік на аркуші. Для кожної емоції оберіть певний колір. Намалюйте себе, використовуючи кольори своїх емоцій. Який колір переважає на малюнку? Як емоції впливають на настрій?

Гостре словечко коле сердечко.

Як стриманість допомагає в різних життєвих ситуаціях?

Здатність опановувати себе, або стриманість, виявляється в різних якостях. Стримана людина, наприклад, є посидючою та наполегливою. Ці риси допомагають у багатьох життєвих ситуаціях. Завдяки їм легше набути якихось умінь. Приміром, ви захопилися збиранням конструкторів лего. Та навіть гра потребує зосередженості й уважності. Уявіть, що буде, якщо ви, втративши терпіння і роздратувавшись через те, що фігурка не виходить, жбурнете елементи конструктора: кілька дрібних деталей загубляться, і ви не матимете задоволення від моделювання, якщо візьметеся за нього іншого разу. Нерідко буває

так, що люди в полоні емоцій не доводять розпочаті справи до кінця. Ідуть до басейну з наміром навчитися плавати, але кидають за тиждень, розчарувавшись, що одразу не виходить так, як в олімпійського чемпіона. Беруться опанувати скейт, проте спересердя ламають його, розбивши коліна після першої спроби виконати ефектний поворот. Ці приклади стосуються проявів негативних емоцій у ставленні до світу речей і занять.

А в чому виявляється стриманість, коли йдеться про людські взаємини? Уміння опановувати себе в цьому випадку розкривається в терплячості - вибачливому ставленні до чиїхось недоліків, слабкостей, провини тощо. Адже емоції властиві не лише нам, а й тим людям, з якими спілкуємося. І не завжди наші емоції збігаються.

ГРА НА УРОЦІ

Пограйте в гру «Емоції». Домовтеся, яким рухом рук позначатимете емоції, наприклад: «радість» -обидві руки вгору, «роздратування» - обидві донизу, «тривога» -праву руку вгору тощо. За допомогою лічилки визначте, хто вестиме гру. Завдання ведучих -обирати подумки емоції і відповідно до них вимовляти якісь етикетні слова (приміром, «Добрий день»). Якщо емоцію не впізнали, змініть ведучого/ведучу.

Чи можуть етикетні слова бути неввічливими? Чи можливе ввічливе спілкування, якщо люди не керують своїми емоціями?

1. У тексті йдеться про якості, що свідчать про вміння опановувати свої емоції. А які якості, навпаки, є ознакою невміння опановувати себе?

2. Що означає вислів «ділитися емоціями»?

3. Чи потрібно зважати на емоції інших людей?

4. Вигадайте та намалюйте смайлики для свого класу. Спробуйте використовувати їх, щоб навчитися краще розуміти свої емоції.

1. Як зашифроване прислів'я пов'язане зі стриманістю? Сформулюйте за ним правило поведінки.

2. У чому виявляється вміння опановувати себе?

3. Доберіть до поданих рис протилежні, наведіть приклади буденних учинків, у яких вони виявляються: стриманий -..., терплячий - ..., поміркований - ..., розважливий -..., ввічливий - ..., посидючий - ...

4. Завершіть речення. Щоб навчитися опановувати себе, мені потрібно...

5. Підготуйте для декламування у класі вірш, який подобається вам настроєм та образами. Прокоментуйте, які емоції він у вас викликає.

 

 

Це матеріал з підручника "Етика" 5 клас Данилевська 2022 читати онлайн