Ти дізнаєшся про складові здоров’я, здоровий спосіб життя та чинники, що впливають на твоє самопочуття.

Назвіть ознаки, які має здорова людина, а які — людина, котра хворіє.

Поміркуйте, чому з давніх часів у різних країнах люди звикли бажати одне одному доброго здоров’я.

Здоров’я буває фізичним, коли непошкоджені й добре функціонують усі органи, і в людини не виникає будь-яких хворобливих відчуттів. Здорова людина здатна витримувати фізичні навантаження, бадьора й повна енергії. Психічне здоров’я полягає у здатності людини мислити, вчитися, розуміти свої та почуття інших людей, приймати зважені рішення. Духовне здоров’я передбачає усвідомлення людиною життєвих цінностей, вміння розрізняти добро і зло, здатність жити по совісті. Соціальне здоров’я — це вміння ефективно спілкуватися та взаємодіяти з іншими людьми, мати доброзичливі стосунки з тими, хто поруч; охорона здоров’я, безпека життя.

Усі складові здоров’я тісно пов’язані між собою. Наприклад, людина із захворюванням, що супроводжується болем, зазвичай не має гарного настрою, часом буває дратівливою та вразливою. Але коли людина, яка занедужала, любить життя, вірить у свої сили та докладає зусилля, тоді процес одужання настає швидше.

Чому виникають хвороби? Хвороби з’являються тоді, коли відбуваються порушення в роботі окремих органів або функціонуванні всього організму під впливом несприятливих чинників внутрішнього й зовнішнього середовища.

Хвороби бувають спадковими (природженими) й набутими. Спадкові хвороби — це хвороби, які передаються дітям від батьків чи інших близьких родичів. Наприклад, цукровий діабет або кольорова сліпота. Набуті хвороби можуть виникнути як ускладнення спадкових захворювань, наслідки травм, коли людина порушує правила здорового способу життя. А саме: переїдає чи голодує; мало рухається; не дотримується гігієнічних вимог; палить і вживає алкоголь. Хвороби, на жаль, можуть трапитися з будь-ким. Але ми можемо суттєво зменшити ризики, якщо будемо дотримуватися правил здорового способу життя.

Запам’ятай

Здоров’я людини — це цілісна система, в якій взаємопов’язані між собою фізична, психічна, духовна та соціальна її складові. Намагайся слідкувати за станом свого здоров’я, щоб вчасно виявити можливе захворювання. Краще вчасно запобігти захворюванню, ніж лікуватися.

Практика здорового життя

10 КОРИСНИХ ЗВИЧОК ДЛЯ ТВОГО ЗДОРОВ’Я

Поміркуй, які звички із цього переліку ти вважаєш найважливішими.

Застосовуємо

Придумайте та відтворіть діалог двох учнів/учениць 5-го класу, які розповідають про:

своє самопочуття, коли хтось із них здоровий/здорова, а хтось — захворів/захворіла; свої корисні та шкідливі звички.

Цінуємо

Придумайте веселі девізи до відзначення Дня фізкультури та спорту (11 вересня) або Дня здоров’я у школі.

Стисло про основне

Здоровий спосіб життя — спосіб життя окремої людини, спрямований на збереження і зміцнення здоров’я. Здоровий організм здатний витримувати значні навантаження та дію несприятливих чинників довкілля. Стан твого здоров’я залежить від твоїх власних зусиль.

Медицина — наука, спрямована на зміцнення та охорону здоров’я людини, подовження її життя, запобігання захворюванням і лікування хворих. «Батьком» медицини вважають давньогрецького лікаря Гіппократа.

Гігієна (від грец. uyetvo^ — здоровий) — наука, що вивчає вплив чинників довкілля на здоров’я, працездатність і тривалість життя людини та розробляє заходи оздоровлення умов її життя.

Знаємо, розуміємо

1. Наведи приклади, як пов’язані між собою фізичне, психічне та духовне здоров’я людини.

2. Назви основні причини виникнення хвороб.

3. Що варто робити, аби не захворіти?

4. Поясни, чому в Стародавньому Римі говорили: «У здоровому тілі — здоровий дух».

5. Доповни арабське прислів’я: «Руйнувати своє здоров’я — це означає...»: а) любити своє тіло; б) обкрадати себе; в) збільшувати тривалість життя; г) пізнавати свій організм.

6. Доведи, що особиста гігієна — це невід’ємна частина загальнолюдської культури.

Рефлексія до засвоєного

Як, на твою думку, пов’язані між собою здоров’я і краса людини?

Це матеріал з підручника "Здоров'я, безпека та добробут" за 5 клас Хитра, Романенко